Samsung Health

Samsung Health（三星健康）是一个注重健康生活的软件，软件可以为你制定健康的生活方式，为你计划健康的饮食习惯，还能为你制定适合的健身计划，如果你想要有一个健康的身体，或者想要减肥锻炼，这款软件有很多适用的功能帮助你。无论您是想要追踪自己的健康状况、记录饮食习惯、制定健身计划还是监测睡眠质量，都能满足您的需求。

通过Samsung Health，方便地记录每日步数、心率和睡眠情况，全面了解自己的健康状况，还提供各种健身课程和训练计划，帮助您实现健康目标，Samsung Health与各种健康设备和应用集成，使您能够将所有健康数据整合在一个地方。

软件功能

1、活动跟踪：可以记录用户的日常活动，包括步数、跑步、骑自行车等运动数据，帮助用户了解自己的活动水平。

2、健康监测：应用程序可以监测心率、血压、血氧饱和度等关键健康指标，部分功能可能需要搭配三星的智能手表或其他穿戴设备使用。

3、饮食记录：用户可以记录他们所摄入的食物和饮品，Samsung Health会计算热量和其他营养成分，帮助用户维持均衡饮食。

4、睡眠分析：监测用户的睡眠模式，包括深度睡眠、浅睡眠和REM睡眠阶段，以帮助改善睡眠质量。

5、训练计划：提供多种锻炼指南和视频，用户可以根据自己的健康目标定制个人训练计划。

Samsung Health怎么和微信同步？

1、访问三星应用商店，下载并安装用于同步微信运动步数至三星健康的插件。

2、插件仅支持主微信账户，微信分身或位于安全文件夹内的微信账户无法同步步数。

3、首次打开微信运动页面时，步数可能不会立即显示，需再次打开页面以触发同步。

4、安装完成后，返回之前的网页，点击“开启插件”按钮，或直接进入三星健康应用的“数据权限”菜单，授予插件访问权限。

5、授权后，用户可以打开微信运动，检查步数是否已成功同步至三星健康。

Samsung Health睡眠功能使用教程

1、开启睡眠指导：

在手机上启动睡眠指导功能，通过填写快速问卷来定制指导计划。

确保在睡觉时佩戴Galaxy Watch，连续收集至少一周（含周末两天）的睡眠数据。

2、分析睡眠类型：

完成问卷并收集完一周的睡眠数据后，系统将分析睡眠类型。

根据分析结果，启动一个为期4-5周的定制化睡眠辅导计划。

3、改善睡眠习惯：

收到睡眠任务通知，指导用户遵循辅导步骤和阅读技巧文章，以逐步改善睡眠习惯。

持续执行辅导计划，通过实践推荐的方法来优化睡眠质量。

4、达成睡眠目标：

定期检查每周的睡眠分析结果，监测睡眠改善情况。

完成辅导周期后，评估睡眠变化，提升整体睡眠分数。

5、重要提示：

必须收集至少七天的睡眠数据，确保包含周末的夜间数据，才能进行有效的分析。

此功能仅限Galaxy Watch4系列及后续发布的三星智能手表产品支持。

软件特色

1、健康挑战：用户可以参加健康挑战，与朋友一起竞争，比如步数挑战，以增加动力和乐趣。

2、健康日志：记录体重、血压、血糖等健康数据，便于长期跟踪和管理。

3、社区互动：用户可以加入健康社区，与他人分享进度，获取健康建议和鼓励。

4、个性化提醒：设置健康提醒，比如定时喝水、站立或休息提醒，以促进健康习惯的养成。

软件评测

有了Samsung Health这个应用，可以跟踪你的日常活动，如步数、跑步距离、消耗的卡路里等。还能够分析用户的睡眠、活动及心率情况，从而计算出每日的身体能量指数，该指数是对用户身心能量状况及综合状况的日常测量结果。

并且可以根据用户的个人需求，去设置个性化的健康优先事项，并提供提升能量得分、改善睡眠等方面的实用建议。用户可以设定个性化的心率区间，以便在锻炼时达到最佳效果。