我的睡眠记录

"我的睡眠记录"是一款专为帮助用户跟踪和改善睡眠质量而设计的手机应用。无论你是想了解自己的睡眠习惯，还是想提高睡眠质量，这款app都能满足你的需求。

通过"我的睡眠记录"，你可以记录每天的入睡时间、醒来时间以及睡眠持续时长。它会分析你的睡眠数据，并生成详细的报告，显示你的睡眠质量、深度睡眠和快速眼动期等关键指标。这些数据将帮助你了解自己的睡眠模式，并找到可能影响你睡眠的因素。

它还有一系列实用的功能。例如，你可以设置闹钟来提醒你每晚准时上床睡觉；还可以使用放松音乐和白噪音帮助你入睡；甚至可以创建个性化的睡眠计划，根据你的目标设定提醒和建议。

软件功能

【早睡习惯】睡前锁住手机吧，冥想助眠，催眠音乐播放不中断，催眠音乐定时结束

【闹钟提醒】设置音乐播放时钟，计时器到点将启动闹钟，用铃声轻唤醒深度睡眠的你

【睡眠音乐】海浪、风雨等自然纯净之声，自然之音，让你放松身心。冥想音乐，白噪音，轻音乐，帮助你睡前减压

【睡眠监测】睡眠时间记录、睡眠记录，掌握自己的睡眠情况

软件特色

【科学监测】

应用使用智能算法，通过手机的传感器对睡眠质量进行精准监测和记录，提供科学依据。

【个性化分析】

根据用户的睡眠数据，应用可以生成详细的睡眠报告和图表，帮助用户了解自己的睡眠习惯并提供个性化建议。

【睡眠提醒】

根据用户设定的睡眠目标，应用会自动设置睡眠提醒，帮助用户养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量。

【环境分析】

应用可记录室内环境如温度、湿度等数据，分析环境对睡眠的影响，并给出相应的改善建议。

【睡前咨询】

应用提供丰富的睡前咨询内容，包括放松技巧、冥想音频等，帮助用户快速入睡，享受高质量的睡眠。

软件评测

非常有用的一个工具，可以帮助我了解自己的睡眠习惯和规律。通过它，我可以找到一些改善睡眠质量的方法。

每天早上起床后，我都会查看这款app的分析报告，它对我的睡眠状态进行详细的评估。帮助我在调整作息时间和改善睡眠质量方面提供了很多有用的建议。

还有睡前放松音乐和呼吸训练等功能，可以帮助我快速入睡。特别是在压力大的时候，这些功能给了我很好的帮助。

除了基本的睡眠记录功能外，还有睡眠分析和建议功能。通过对我的睡眠数据进行分析，给我一些改善睡眠质量的建议，非常实用。

更新日志

v1.3.0版本

提升体验，修复部分问题。