睡眠助手

睡眠助手是一款帮您改善睡眠的软件，它会陪伴您度过夜晚美好的睡眠时间，培养您的良好睡眠习惯！可以帮助用户缓解疲劳、紧张、焦虑、高压、等多种影响睡眠的不好状态，具有非常好效果！而且还能感知并记录下您的睡眠过程，为您呈现可视化的睡眠报告，帮您更了解您的睡眠！

软件功能

【优质白噪音】睡眠助手托专业录音团队认真采集了鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等几十种自然之音，配合专业音乐录制，帮助您减压放松、安神助眠解乏；

【科学睡眠】

睡眠助手识别算法经过大量的专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的心电、脑电睡眠监测设备进行深度睡眠、浅睡眠数据对比。当您夜晚入睡困难，睡眠助手提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将您带入放松、舒缓的状态，帮助您快速入睡，摆脱失眠困扰，让睡眠质量变得更优质。

【呼吸调节】

睡眠助手还提供科学有效的冥想呼吸调节课程，用户可以根据课程内容一起练习，改善睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术，混合三分钟呼吸空间+意象想象+情景想象的呼吸练习。可以迅速平复情绪，缓解焦虑，给您非常好的睡眠状态！

软件特色

1、睡眠助手操作非常的简单，只需要在你休息的时候点击开始就可以了

2、一键收藏，让你随时能找到你喜欢的音乐

3、海滩的浪声、流动的溪水、雷雨、风声、蛙声、鸟鸣、心跳声等

4、建立专属自己的音效混音，帮助您放松入眠

小编评价

1、精选了很多适合放松和睡眠的自然声音，比如，一些流动的浪声、流动的溪水等等，这种背景音频可以帮助用户减少大脑中的杂念，有助于改善睡眠情况，从而提升睡眠质量

2、很多人都会有失眠的症状，靠安眠药是非常不利于健康的选择。睡眠助手可以通过白噪音的播放来帮助用户进行放松解压，提高你的睡眠质量。软件里面拥有丰富的减压课程和多种白噪音资源，沉浸式的音频体验，能够有效的缓解不同环境下的压力，让你更容易进入睡眠

更新日志

v23.5.6 版本

更新了版本；

v22.5.19 版本

修复了已知bug；